副菜

鮭のムニエル ~カレーマヨソース~

主食

切り身で作る本格マグロ漬け丼

低カロリー

海老とブロッコリーのバジル和え

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低カロリー

やみつききゅうりの塩ナムル

主食

本格肉うどん

主食

ほんだしで作るきつねそば

主食

鶏モモ肉の山賊焼き

低カロリー

小松菜と豆腐の味噌汁

酒アテ

生ハムのクリームチーズ巻き

副菜

濃厚カボチャサラダ