低カロリー

小松菜と豆腐の味噌汁

酒アテ

生ハムのクリームチーズ巻き

副菜

濃厚カボチャサラダ

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低カロリー

カボチャの煮物

主食

札幌味噌ラーメンで作る油そば

レシピ

ぶりの照り焼き

低カロリー

豆腐とわかめの味噌汁

レシピ

照り焼きチキン

副菜

豚汁

低カロリー

タコのカルパッチョ