主食

冷やし醤油そうめん

主食低カロリー
低カロリー

きゅうりのたたき（中華風）

低カロリー副菜酒アテ
低カロリー

生ハムカプレーゼ

低カロリー副菜
低カロリー

ピーマンの塩昆布炒め

低カロリー副菜
低カロリー

ゼンマイのナムル

低カロリー副菜
低カロリー

ピーマンの焼き浸し

低カロリー副菜
低カロリー

シンプルで美味！焼きナス

低カロリー副菜
低カロリー

もやしときゅうりの中華風サラダ

低カロリー副菜
低カロリー

ほうれん草のナムル

低カロリー副菜
低カロリー

シーザーサラダ（鶏肉ver）

低カロリー
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