鮭のムニエル ~カレーマヨソース~

副菜
💲  300⚖ 400kcal👐 ☆
材料(1‐2人)
鮭切り身200g
調味料
小さじ1
小麦粉適量
マヨネーズ大さじ3
カレー粉小さじ2
オリーブオイル小さじ1
砂糖小さじ半

外はカリッと中はジューシーに焼き上げた鮭に、カレーマヨソースをたっぷり合わせて仕上げる一品。

カレーの風味とマヨネーズのまろやかさが絶妙にマッチしご飯がどんどん進む、家族みんなが喜ぶメニューです。


作り方

  1. 鮭に塩(小さじ1)を振りかけて15分放置し、水気を拭く
  2. マヨネーズ(大さじ3)砂糖(小さじ半)カレー粉(小さじ2)オリーブオイル(小さじ1)を混ぜソースを作る
  3. 鮭に小麦粉を満遍なく振り、オリーブ油で皮目から中火~弱火で焼き、8割火が通ったらひっくり返して30秒く
  4. お皿にソースを敷き、その上にサーモンを乗せて完成。    

ポイント

  • 塩で鮭を脱水し、臭みを取ります。
  • 皮目から焼き、一度だけ裏返すようにすると身が崩れにくくなります。

鮭を焼いてカレーマヨソースと合わせるだけなのに、手の込んだような味に仕上がります。

カレー粉の香りが食欲を刺激し、おもてなし料理にもぴったり。忙しい日にもさっと作れる簡単レシピです。

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