きゅうりのたたき(中華風)

低カロリー
💲   150⚖  85kcal👐  ☆
材料
きゅうり中2本
鷹の爪適量
調味料
ごま油大さじ1
砂糖小さじ1
小さじ1
鶏がら小さじ2
味の素2振り

暑い日にさっぱりした一品が欲しい時に!

きゅうりの中華風たたきは、シャキシャキとした食感と、ピリッとしたタレの絶妙なバランスが楽しめます。

にんにくとごま油の香ばしい風味が、暑い季節でも食欲をそそる一品です。


作り方

1⃣ きゅうりを縦半分に切り、種をスプーンでこそぎ取る

2⃣ 包丁の持ち手できゅうりをたたき、食べやすいサイズにカットしたら塩一つまみを振りかけて、水分を拭き取る

3⃣ 袋にきゅうりと上記調味料、ごま油(大さじ1)砂糖(小さじ1)酢(小さじ1)鶏がら(小さじ2)味の素(2振り)鷹の爪(適量)をよくもみ、15分以上冷蔵庫で馴染ませて完成。

仕上げにゴマをかけましょう

ポイント

  • きゅうりの種を取り除くことで、仕上がりが水っぽくなりにくく、より美味しくなります。
  • 塩で脱水することで、余計な水分を取り除きます。
  • ラー油を加えてピリ辛アクセント!

お酒が進む絶品おつまみ!

きゅうりのさっぱり感と、ラー油や酢の効いたピリ辛中華風味が、ビールやハイボールに最高に合います。

前菜としてもおすすめで、どんな食事シーンにもアクセントを加える万能な一品です😋

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