シンプルで美味!焼きナス

低カロリー
💲   150円⚖  50kcal👐   ☆
材料
ナス2‐3本
調味料
醬油又はポン酢適量

焼きナスは、シンプルでありながら奥深い味わいを楽しめる一品です。

じっくり焼かれたナスのとろっとした食感が絶妙で、醤油や生姜、鰹節をかけるだけで旨味が引き立ちます。

暑い季節にはさっぱりした味わいがぴったりで、冷やしても美味しくいただけます。

手軽に作れて、食卓を彩る定番の和食です!


作り方

1⃣ ナスの固いヘタを切り、フライパンで皮がボロボロになるまで焼く

(レンジを使う場合は、ナスの皮を向き、ラップでグルグル巻きにして、600Wで3分)

2⃣ ナスが焼けたら、冷水に漬け、皮をむいて好みのサイズに切って盛り付けたら、完成🍳 醬油やポン酢をかけて召し上がれ!

(ポン酢とめんつゆを半々で割るのがおススメ 少し濃いのでかけすぎないように)

ポイント

  • レンジ調理だと簡単でふっくらとした仕上げになりますが、焼いた方が香ばしく出来上がります。
  • フライパンの煙が気になるなら、ごま油を足しながら焼きましょう
  • 仕上げにかつお節やショウガをトッピングして見栄えもUP

温かいままでも、冷やしても美味しく、夏の食卓にもぴったりです。

おつまみや副菜として手軽に作れる一品なので、ぜひお試しを!

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